FC2ブログ

たんぱく質をくれ

今回は早い。何かというと筋肉痛w
日曜日の朝は腕とお尻から太ももにかけてがいたたたたーーー。

特に二の腕。
手綱ひくだけでこんなに痛い?
触ってみるとついこの間までぷよぷよだったのに、カッチカッチです。
やはり普段使わない筋肉を使うんですねー。

そういえば、練習前にプロテインバーをおやつがわりに食べたにもかかわらず、
帰りはモーレツに、
「フライドチキンが食べたい!」

お家近くのセブンに寄って、ファミチキならず「ななチキ」(どっちがぱくり?)を買ってむしゃむしゃ。
最近は疲れると甘いものが食べたい感じでしたが、運動したせいか肉w
特に鶏肉がモーレツに食べたくなるんですけど、これはやはり、筋肉の修復をしようとしてるんですかね?

近頃糖質制限も適当でしたが、この休日は肉多め。
甘いものはあまり食べたくありません。
よしよし、この調子だ。

そろそろジョギングでも、と思っていましたが、筋肉痛ひどすぎて断念。
ただ馬の上でバランスとってるだけなのに、、、。
スノーボードをやっていたときほどではないですが、部分的にはそれにつぐ筋肉痛かな。
でもスノーボードはそれこそ一日中やってたことを思うと、、、、
たった45分の乗馬で、恐るべし!

こないだの初心者のおじさんも一日2回とか、知り合いの馬術とかやってる人なんか休日は一日中馬乗ってるとか、一体みんなどんな体力なんだー?

あたしが運動不足すぎですね。
肉食べてプロテイン飲んで、ストレッチします!


関連記事

コメント

No title

> コキ屋さん
確かに外で馬に乗ってること自体は気分がいいですね♪
もう少しうまく乗れるように練習しまーす!

No title

> danさん
今のところ、馬から落ちないようにしがみついていることがハード!という感じです

No title

筋肉痛、お疲れ様です(笑)
なんの運動にしろ、身体を動かすのって、よいですよね~
筋肉にはもちろん良い刺激にぬりますが、精神的にもリフレッシュされますよね~
しっかりタンパク補給して、馬に負けないで下さい(笑)‼

No title

結構キツいと聞いたことありますが、ハードな運動なのですね
Secre

ブログ村に参加しています
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ

にほんブログ村
プロフィール

じーる

Author:じーる
2016年にアルコール依存から抜け出し、ようやく自分がやりたいことをちょっとずつ始めたアラフィフ会社員。
自分らしい生活を日々模索中。

猫、馬、熱帯魚など、動物が大好き。
2018年、1人海外旅行に初チャレンジ。
2019年、乗馬にチャレンジ
2020年、コロナと子猫がやってきた!
2021年、今年もコロナの激増でスタート。
今年はヨガを始めました♪

  

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ

にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村

最新記事
カテゴリ
カウンター
最新コメント
リンク
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

検索フォーム
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

月別アーカイブ