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哀しい知らせ

今日の午後、突然会社の後輩の訃報が届きました。

プライベートでも旅行に行ったりして仲良くしてもらっていたのが10年ぐらい前。
その後彼女は共通の飲み仲間の一人でもあった私の同期と結婚後、しばらくして退職。
どちらもとてもいい人で、二人が結婚したのは本当に嬉しかったし、よい結婚式でした。
ここ何年かはあたしもお酒をやめてあんまり出歩かなくなり、彼女も子供ができたり旦那さんの転勤などもあって、会えていませんでしたが、様子は時々伝え聴いていて、子供もできて、幸せにやっているんだとばかり思っていました。

ところが実はここ数年、闘病生活をしていたそうです。癌でした。
彼女と一番親しい、今は違う部署ですが、やはり会社の後輩から、仕事中だったこともあり、LINEで連絡がありました。

しばし呆然。え、○○ちゃんて、あの○○ちゃんだよね。え?
まさしくそこに書かれていた○○ちゃんは一人しかいないんだけど、いや待てよ、違う人かもしれないし、他にも同じ名前の子がいたかもしれないし、、、。
いるわけないのに、現実を受け止められず、何度も何度もLINEの文面を読み返すんですが、どこか現実味がない。だって健康的なイメージしかないもの。それが癌だなんて。

そうだ、写真があった。
今や写真はほとんどクラウド上だけど、数少ないプリントした写真の中に、彼女たちと旅行に行ったときの写真があった、、、。一緒に笑っている写真がたくさんあった。

それを眺めていたら、ああそうだ、彼女は確かに存在していて、そして生きていた。確かに生きていた。
そして先に、行ってしまったんだ、、、。

早いよ。まだ私よりずっと若いのに。子供だってまだ小さいのに。

視界がぼやけてきた。



ハンデをちょうだい!

ヨガを始めてから、ちょっと痩せたんじゃない?
と彼に言われてご機嫌だったあたし。

維持はできてるので、次会ったときはもう触れられないと思いきや、、、。
「よし、あと5キロ頑張ろうか?」
だって、お~い! 

実は彼のほうが一回り若いということもあり、これまであたしの体型とか年齢的な衰えに対して、なんか言ってきたことなんてないんですよ。
優しいなーと思っていたら、最近ぽっちゃり目だった彼が、ダイエットしてちょっと痩せてきたんですよね。

「僕もちょっとリバウンドしてきたから、一緒にダイエットしよう」
ってニコニコしてるんですが、おいおいちょっと待ってくれ。

そもそも男性より女性のほうが痩せにくい。しかも更年期にさしかかり、自分でもびっくりするぐらい体重が落ちにくくなってます。しかも体の痛みもあり、運動するのも努力が必要。

そんなこんなを並べ立てて5キロは無理だと反論しますが、
「それを言っちゃあ始まらないよ」
どこふく風~。

いや、おまえはいいさ。そもそも肉体労働だし、会社の中にもジムがあって運動できる環境。もともとずーっとサッカーやってたので体力もある。しかもあたしより若いんだぞー。ハンデをくれ!ハンデを!

だいたいあと2キロくらいは痩せてたらいいなとは思うけど、5キロじゃ痩せすぎなんだよ!!

「じゃ6月までに頑張ろうね」
おい!聞いてんのか!

くそー。そんなこと言ったら呪ってやるー。お前なんか禿げろー。禿げ散らかしてしまえー。 

ただしばらくして冷静になると、更年期とは思われるんだけどあちこち体調が不調なのも確か。
ヨガで少しは楽になったけど、体の痛みがおさまったわけではないんし、イライラと落ち込みのアップダウンも激しい。

ここらで観念するかな。
更年期の相談で婦人科を予約。

もう少し体のメンテナンスに目を向けることに。
まだ若い彼にも説明しなきゃのう。

年の差カップルの苦悩に目を向けるときがやってきた今日このごろw




猫の歌

今日は祝日で仕事はお休み。
普段通り起きたものの、やはり出かける気もせずお家でまったり。
午後になるとだんだん飽きてきちゃったなー。
あ、そうだそうだ。

昨日は猫の日だったし、この歌を覚えたかったんだった。
いい歌ですよね。北村匠海くんも魅力的だし。



サビはよく聞こえてきますが、こんな歌だったんですねー。
しかもアラフィフにも覚えやすいメロディ。あいみょんの曲なんですね。
あいみょんにはなんだか、勝手に70年代の魂を感じております。若いときは洋楽しか聴いておらず、しかもパンクにヘヴィメタみたいな感じだったから、むしろ同世代だったら聴いていなかったでしょうねー。

真似して歌ってるうちに、3年前突然亡くなった女の子(猫♀享年12歳)のことを、思い出して泣いてしまいました。猫になったんだな〜じゃなくて、もともと猫ですけどね。
もし生まれ変わったら、またうちにおいでね。

さて、しんみりしたのも束の間、関連でこんなのも出てきました。



しんごちんがだんだんいろんな猫になって、最後で大爆笑w ちょっと40代以上にしかわからない面白さかもしれませんが、よろしかったらどうぞー。

このほかにもしんごちんの夜に駆けるを聴いたんですが、これSMAP感半端なく、いやSMAPの曲ではないか?と思うほど。あたくしSMAPファンではありませんでしたが、面白いのでチャンネル登録してしまいました。

やはり歌はいいですねー。
新しい歌を覚えようとすることが、最近ちょっと億劫になってきている自分がいました。
若いときみたいに声も出ないし、最近の歌は難しいからなーと思うところもあり。
でもいざ聴いて口ずさみ始めると楽しくて、時間を忘れます。

今日テレビで広瀬香美さんが「音程を気にしたらそれが聴いている人に伝わって楽しくない。それよりも自分が楽しんで歌えばいい。音ははずすかもしれないけど、楽しさは必ず伝わる。」というようなことをお話されてました。

確かにそうだなー。
あたしは誰に聴かせるというわけでもないけど、歌うことが好きなんだから、あたし自身がもっと歌を楽しんで、あたし自身を楽しませればいいってことですもんね。

なんてことに気づいた休日の午後。

緊急事態宣言が解除になったら、カラオケボックスへGO!

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祝日の合間

今日は月曜日だけど、明日は祝日。
仕事はお休みを取る人が多くて、上司達ものきなみおやすみ。

最近は在宅勤務も増え、メンバー同士顔を合わせる機会が少ないので毎朝ショートミーティング。
いつもは報告事項だけで終わりだけど、上司のいない今日は、出るわ出るわ、仕事の愚痴や不満、、、w いやそういうと語弊があるな。建設的な意見ももちろんありました。

在宅勤務そのものは今やほとんど問題ではなく、仕事そのものですね。
こんなに最近仕事がつまらないのはあたしだけかなと思っていましたが、やはりみんないろいろ大変そうでした。相談できた時間は少しでしたけど、それでもだいぶすっきり。

上司がパツパツなのももうわかっているので、言えない雰囲気っていうのが一番問題かもしれません。
最近は一方的な報告ばかりで、議論する時間が全くといっていいほどないんですよね。
なんだかあたしから上司に伝えて欲しいような雰囲気も伝わりましたけど、、、察して動くとか、自分の役割でもないことを頑張るということはしないことにしています。

仕事でもプライベートでも、自分と他者の問題は、分けることがいまのあたしの課題。

実は現状、上司もメンバーも信頼していないので、進言することも、本音を伝えることも恐らくないでしょうなあ。寂しいことですが、これまで一緒にやってきて、そう感じることが多かったので。

もう少し自分ができた人間であったら、こちらから心を開いて信頼していくほうがいいんでしょうけどね。

でも今のところは「それは無理。」が本音。
本音はそっと大事にします。(言いませんよ、もちろん!)



すましてますが、今日は寝言でにゃーにゃー鳴いてたかわいい新入り




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去年の今頃

去年の今頃は、インド旅行行ってたよなーと思いながら、その頃のブログを読み返してみました。
インドから帰国してVISAがすぐ停止になり、全国一斉休校。
その後マスクは市場からなくなり、デマでトイレットペーパーまでなくなり、、、。

あの頃から世界は一変したんだったなあ、、、。

そして春には緊急事態宣言。

今も自分が住んでいる地域は2回めの緊急事態宣言下にあり、あたし個人の生活は1回目の緊急事態宣言のときとほぼ変わらず、通勤や日常生活に必要な買い物や通院、最低限の運動以外、友人にも会っていないし全く外出していません。

でも1回めと比べたらそんな生活にもずいぶん慣れてきました。
最初はまだコロナとういうものの全容がわからず、マスクや消毒液も不足。
国の対策は後手後手で不安と怒りしか感じないし、職場環境の整備でも労力を奪われ、不信感が募るような出来事が積み重なってストレスが満載。
いつものように仲良しの同僚や友人と会って憂さ晴らしすることもできないし、毎年楽しみにしていたライブにも旅行にもいけない。自分のストレスを解消していたものや楽しみの大半が、一瞬ほとんどなくなってしまったわけです。

人間らしい生活が奪われるなら、生きていても意味がないなって、本当に思いましたもんね。

それが同じような生活をしていながら、今はなんともないんですから慣れってすごい。

初めは大きな環境の変化に大きな不安を感じ、そのうち現状を受け入れざるをえないという自然な流れもあると思いますが、人間て結局、本来は必要ない刺激に囲まれて生きてるんだなーということも徐々に感じ始めたという側面もあります。

あたしの場合は一人になる時間が増えることによって、「あれ?そもそも一人が好きだったよな。」ということを思い出すと、人に会わなくていい大義名分ができてラッキーな面もあるし。
好んで着ていると思っていた服装も、家にいることが増えるとやはり通勤のためだったなと気づいたり。
必要だと思っていた価値観は、コロナが発生する前は単に機能していたというだけで、それが最善とも限らない。むしろほんとは弊害だけれど、このままで困るという声は少ないからとか面倒だからと黙殺されてそのままっていうこともたくさんあったんだと思います。

コロナが発生したことで、もともと隠れていた問題が表面化したということもたくさんありました。

できなくなったこともあるけど、こんな状況だから新しいことも生まれるし。

カラオケボックスが休業してしまったときは、カラオケアプリを見つけたり、近所にスポーツクラブがあったらいいのになと思っていたら、自宅でできるオンライヨガやフィットネスが続々と登場したり。
ライブや旅行はなかなか行けなくて残念だけど、これまでの体験は何度でも思い起こして味わうことができるから、体験しておいてよかったなと本当に思うし。

実際に自分で行動して体験できるならそれが一番かもしれませんが、それすら本当は恵まれたことで、コストの問題、物理的な距離、健康上の理由などで自由に動き回ることができない人はたくさんいます。
オンラインでできることが増えれば、学ぶ場所や趣味を楽しむ機会が一気に増えるメリットもあります。

今やコロナも、有効な対策が徐々に解明され、ワクチンもできたことで次の段階に進むんでしょうね。

それは流行を追うような表面的なものではなく、本質的に進化したものであるといいなーと思っています。

懐かしのインド





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イライラしすぎ

最近は仕事でイラッとすることが多いのですが、そのイライラの度合いが尋常じゃない!
もうこのまま体調悪いっていって帰っちゃおうかなーと思うぐらいのダメージ。

でももうひとりの自分が言うんです。
「いやいや、そんなにイライラすること?」

体はイライラしてるんだけど、頭ではイライラしていない変な感じ。
しばらくして落ち着くとケロリンとしています。
なんか発作のような感じなんですよね。頭ではいや怒りすぎだろー?って思ってるんだけど止まらないみたいな。

こりゃこのイライラは尋常じゃないぞ。最近特にひどい気がする。
さてはこれこそが更年期のイライラってやつじゃないか?
もともと短気なのでなかなか気づかず。

仕事が嫌なのも、上司がちょっと鈍感なタイプなのも確かにそうなんだけど、いつものあたしならもうちょっと流したり笑いに変えたりできるはず。

八つ当たりしたくないので、どーも機嫌の悪いときは、あまり話さないようにしたりしていますが、余計イライラオーラ出てるかも?気使われてるかも?でも仕方ないのよ〜。
今となっては在宅勤務ができるようになってほんとによかった。

というわけで、普段飲んでるエクオールのサプリの量を増やしてみました。
過剰摂取はよくないらしいけど、今までは飲み忘れたり適当で、飲んでも飲まなくてもあんまり変化も感じなかったので、ちょっとぐらい増やしてもいいだろう。

そのせいかは?わかりませんが、今日はちょっと憂鬱ぐらいですみましたw
忙しいのであっという間に時間がたったせいもあるんですが。
一時期よりは頭が働かない!ということもなくなってきたから鬱傾向ってこともなさそうだし。

自分の感覚だと今がピークというか底というか、そんな気がするんです。
これからは徐々に楽になっていくはず。

根拠は全くないですが、未来にちょっと期待して、明るい気分で過ごしたいものです。
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ヨガ1ヶ月目の効果

今日でオンラインヨガのトライアル期間30日が経過。
用事ができた1日をのぞき、なんと毎日レッスンを受けました。
トライアルフルw活用です!

この1ヶ月の変化はというと、体が動かしやすくなり(可動域が増えたんだと思います)、体重が1キロほど減り、ちょっと運動してみようという気になってきました。
甘いお菓子がなかなかやめられなかったり、急にご飯3杯ぐらい食べたくなるような衝動がときにあったんですが、そういうのがなくなって、以前より食事に気をつけるようになりました。

そういえばお酒やタバコをやめてからちょっと便秘気味。といっても何日も便通がないということもないので、スッキリはしないもののあまり気にしてなかったんですが、なんだか気になるように。そこで腸活などの本をいくつか読んでみました。最近は腸内フローラとかよくききますもんね。
すると便通の状態がよくないというのは結構問題だっていうことを知りました。

実は腸でセロトニンが作られているとか、アレルギーも腸内最近が係わっているということは聞いたことがありましたが、それどころではなく、癌やいろんな病気が腸内細菌の状態と深く係わっているらしい。そしてそもそも生物は腸が先にできていて、独立した存在らしいんです。なんですって!?

なるほどー。騙されやすい脳よりも、腸が正直ってことですね。
なので腸の状態をよくすれば、体のいろんな不調が解決する可能性があるってことらしいです。

そこでほぼ毎日自炊ではあるんですが、今まで以上に野菜を多めに採ったり、発酵食品を毎日とったり。気をつけていると少しはましになるんですが、なかなか快調!とはならず。

腸にいいというサプリやら青汁やら、いろいろ試しているところです。

そして何より歩かないとね。蠕動運動が弱くなるみたいです。
在宅が増えて、平日はほぼ座りっぱなし。通勤距離自体も勤務地が変わって歩く距離がほんとに少ないんですよ。気をつけていると、よく歩いた日とそうじゃない日で、お通じの状態が違います。

あとアレルギー症状がちょっとましになってきたというのも、ヨガのおかげと腸内環境に気をつけているせいかもしれません。

そして今日ふと、ずっと感じていた手の指のこわばりが楽になった気がしました。
この普通の感覚が久しぶり。
これもヨガのおかげなのか腸活のおかげなのか、たまたまなのかはわかりませんが、少しずつ体調がよくなっているのは嬉しい限り。

何より自分を大事だと思う頻度が、前より増えたような気がします。
そうすると体も応えてくれるのかなー?

生きてる間はできる限り、この器を大事に扱ってあげななくちゃねー。 
一番の効果は、これまで以上に自分の体を愛おしく思えるようになったことかな。

これからもコツコツ続けていけたらなと思います。

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震災の被害に遭われた方へお見舞い申し上げます

地震速報、全然違気にしていなかったんです。
ところが翌日録画していたドラマを見ようと思ったら、震災のニュースで放送が大幅に遅れたり中止になっていることに気づき、改めて大きな地震だったのだと気づきました。

夜中でもあり、とても不安な時間を過ごされたと思います。しかも寒いでしょうね。まだ停電されてるところもあるのではと思います。

自分も阪神大震災を経験していて、あの電気のつかない寒さと暗闇が、一層不安感や絶望感を掻き立てたことを思い出しました。

未だに震災のニュースを見るのがつらいのです。
うちの周りの建物がほぼ倒壊し、仲の良かった人たちはみんなばらばらになりました。 
あのときたぶん一度、大きく人生が変わったのです。
 
いつもは休憩中見ている情報番組も、見る気がしません。

東北の方はなおさらでしょうね。 
いろいろと辛かった事がまた蘇ってしまっているのではないでしょうか。

表題のお見舞いを申しあげることしかできないわたくしです。これ以上言葉が出ません。


朝のルーチンにしようかな

今朝、目が覚めたら6時前。
いつもは間違いなく二度寝タイムですが、体も軽いし、久々にジョギングに行こーかなー。
私の場合朝からいきなりヨガをしても全然体が動かないので、やはり軽い運動をしてからのほうがいいなあと思っていたのもあります。

というわけで、ほんとにかなり久々に、朝のジョギング。といってもスロージョギング、時々ウォーキングでのろのろ。3キロちょっとのいつものコースを40分ぐらいかけて。
いつもは途中で、足の付け根だったり膝だったり、どこかしら違和感を感じるのですが、こちらはあきらかにヨガのおかげで、体が動かしやすい!

戻ってからは軽くストレッチメインのヨガがしたいなー。
と思ってオンラインを探すとちょうどストレッチのプログラムが開始3分前。いいぞいいぞ。
本格的なヨガ以外にも、ストレッチや体操、リンパケアなど様々用意されていてほんとに重宝。

ヨガも一つのポーズをじっくりやるものと、流れでいろんなポーズに変えて行くものがあって、まだまだ運動不足であちこち体が痛いあたしには、一つのポーズをゆっくりやるほうが気分がいいので、なるべくそういうものか、ヨガほど柔軟性を求められないダンスをやってみたりしています。
四つん這いになるのすらきついんですよ。手のひらが痛いし、マットを敷いていても膝には跡がくっきり。

まさかこの歳で、こんなに体が動かなくなるとはびっくりですが、プログラムの強度もいろいろ。座ったり寝転んでできるポーズも多いのでこれまた助かります。

できる範囲で無理をせず、自分を受け入れるのも大事ということも知りました。

在宅勤務の日や休日なら、ちょっと早起きしてこのルーチン、できそうだよなあ、、、。
といっても無理はせず、気が向いたときにやってみよう♪

気長に続けていきたいです。

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ぽかぽか陽気

今日はぽかぽか陽気。
あー気持ちいいなー。ちょっとベランダに出たぐらいで、またもや日中はダラダラゴロゴロ。
そういえば去年の2月はインドに行ったんだよなー。

あまり出かける気がしない今日この頃だけど、海外なら行きたいなー。
夏のフィンランド、行ってみたいわー。
あとどれぐらい経ったら、また気軽に海外に行けるようになるのかなー?

なんてことをぼんやり考えながら今日もヨガ。
ああ、ゴロゴロしすぎて全然体が動きません、、、w
最近朝は起きれるようになったんですけど、動きは緩慢。

というわけで夕方になってちょっと外へ出て近所をお散歩。
ほんとに上着がなくても暖かく、春みたい。
まだ葉を落としたままの木々を見るとやっぱり冬なんだけど、もう春はそこまで。

そうだよもう春だよ。

帰ってきたマンションのエレベーターで、制服を着た女子高生らしき少女と一緒に。
同じ階で降りて挨拶をして各々の部屋へ。
あーあの家の子かー。大きくなったよなあ。
最初は小さな子しか見なかったけど、そりゃ大きくなるよな。
もう10年以上経つんですっもの。

春と女子高生。

眩しいようなせつないような甘酸っぱいような。

この世界はどうなっていくのかなー?




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プロフィール

じーる

Author:じーる
2016年にアルコール依存から抜け出し、ようやく自分がやりたいことをちょっとずつ始めたアラフィフ会社員。
自分らしい生活を日々模索中。

猫、馬、熱帯魚など、動物が大好き。
2018年、1人海外旅行に初チャレンジ。
2019年、乗馬にチャレンジ
2020年、コロナと子猫がやってきた!
2021年、今年もコロナの激増でスタート。
今年はヨガを始めました♪

  

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