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怖さ

最近元気に過ごしていたあたしですが。

先週はちょっと風邪気味。
にもかかわらず飲みのお誘いが多かったので
疲れた。

週末はとうとう
「こっから飛び降りても気持ちよさそうだな。」
という恐ろしい考えが浮かんだ。

ベランダで、タバコ吸いながら。

タバコもずっとやめてたのに、最近飲むと吸いたくなってこの始末。

翌日に思い出してぞっとしたんだけど。
やっぱり躁状態なのかなー?


確かに仕事も忙しいし、疲れてるとは思うんだけど、
そのまま帰宅しても緊張感がとれないような気がして、
ついつい飲み歩いて帰っちゃう。

それ、ほんとに楽しいの?
って自分に訊いてみるけど。

楽しいときもあるし、
あとでしんどくなって後悔するときもある。

ほどほどにできればいいけど、
それがなかなか難しい。

相変わらず風邪は治らない。

再開

ずいぶん更新をさぼってしまいましたが、
皆さんお元気でしょうか?

私は元気ですw

去年の今頃は、鬱状態がピークで病院に通い始めたとこでした。

今にして振り返るとそのときの方が嘘のように、
安定した状態を保っています。

通院をやめたあとも、サプリメントや生活習慣に気をつけながら、
徐々に日常に戻って行きました。

仕事の役割も変わりました。
去年よりもプレッシャーは大きいです。

戻った日常も結局は、毎日残業して、毎晩飲み歩いているような。
決して誉められたもんじゃありませんが。

けど今までと違うのは、なんかわからんけど、
そこを受け入れられたことかなー。

わけもわからず疲弊しちゃったけど、
そこでいろいろ立ち止まって考えて、結局は今までの生活に戻って、
だけど折れてしまわないように少しは工夫できるようになったのかなと。

というわけで、
プレッシャーに負けないためにも、他にできることと言えば。

運動w

鬱以外にも、怪我や病気が続いて、ここ2年ぐらい、まーったく運動してなかったんですね。
実際腰や膝の痛みがつらくて、悪化しそうでびくびく。

怪我する前は、スポーツクラブに行ったり、ダンスを習ったり、
冬場はボードに行ったりして活発だったんですが。

時々ウォーキングとか初めてみるんですが、
物足りないわりには疲れたりw

なんかないかなー?と思っていたときに知ったのが、

スロージョギング。

試しに先週から初めてみたら、疲れないし楽しいしで、
スニーカーやウェアもそろえてご満悦。

雨の日にはステップ。
20センチぐらいの台の昇降運動ですけど。
テレビ観たり音楽を聴いたりしながら。

登山もしたいし、また本格的にスポーツクラブにも行きたいし、
もう少し走れるようになったら、マラソン大会にも出てみたい。

夢が広がります。

そんなこんなで結局のところ、
大事なのはある程度の健康かな。

それは人ぞれぞれでいいと思うんだけど。

心身ともにある程度健康じゃないと、何も始められないし。

順序もどっちでもいいと思います。

どっちかというと頭で考えるより、動き出したらついてくるような。

ほんとに元気なときと比べちゃうと、体力も仕事のできも
体重もwまだまだ全然だけど。

大事なのは今のあたしで、今できることが、
この先につながっていけばいいかなと思います。


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プロフィール

じーる

Author:じーる
2016年にアルコール依存から抜け出し、ようやく自分がやりたいことをちょっとずつ始めたアラフィフ会社員。
自分らしい生活を日々模索中。

猫、馬、熱帯魚など、動物が大好き。
2018年、1人海外旅行に初チャレンジ。
2019年、乗馬にチャレンジ
2020年、コロナと子猫がやってきた!
2021年、今年もコロナの激増でスタート。
今年はヨガを始めました♪

  

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