FC2ブログ

夏本番

毎日暑いですねー。
みなさんお元気でしょうか?

あたしはですね、
すこぶる元気♪

あたしは夏、しかも気温が高ければ高いほど元気なんですね、
何故か。
食欲も旺盛で、夏太り気味、、、。

毎日残業して飲んでくれてても元気なんで、
ここでセーブしないから冬場くるんでしょうなー。

ずっと冬期鬱だと思ってましたが、
やはり躁鬱傾向なんだなと納得。

それでも最近はとても落ち着いています。
心は穏やかだし、腹立つことはありますけどそのときだけだし。

海とか山とか、行きたいところを思い浮かべて妄想で自分を癒せる技術も
身に付いてきたし。

そして旅に出ることにしましたよ。
あんまり興味なかったんですが。

行ったことのないところに行ってみるのって、
なんかいい刺激になる気がします。

若いとき、もっといろいろ行っとくんだったな。

でもなんのしがらみもない若いときに行ってたら、
戻ってこなかったような気もするので、
これはこれでいいのかもな。

元気を与える人

先日、今は他部署にいる先輩と、電話で話す機会があり。

「元気?」
という言葉に、

「うーん、ふつー。」
とテンション低く、答えたあたし。

「どないしてん?いつも人に元気を与えるのがお前やろ??」

うーん。

ココ数年、彼に限らずそんなことを言われるわけですが、
あたしそんなに元気だったのかなー?
今はもう、思い出せなくなってきました。

たぶんそれは、珍しく長く続いた躁状態だったのでは?
とあたしは思うわけですが。
確かに無駄に前向きで、根拠なく明るかったような気もします。

今はそのときに比べたらテンション低いけど、
別に生きているのがつらいと思うほどでもないし、
かといって余ってる元気は特にないといった感じでしょうか?

誰かに期待されて、喜んでもらえるというのは嬉しいことです。
うっとおしかった時期もありますが。

今は期待には答えられないけど、
「元気だせよー。」
「また飲みにいこーぜー。」

気にかけてくれるのは別に、悪いことじゃないもんね。

ことさらあたしはこうじゃない!とか、
ほんとはこうなのに!とか。
そういうの思うのやめにしました。

相手も悪気があって言ってるわけじゃないんだし、
あたしだって、なんだよー、もうちょっとあたしの見本でいてよー、
元気わけてくれよーと
思う人もいたりするわけですから。

今はもう元気とか明るさを与えることはできないかもしれないけど、
なんか今の自分なりに、人に何かを与えることができたらいいかなとは思います。

現実はそれほど悪くない

しばらく落ち着いていたのですが、
ここ一週間ぐらい、特に調子がよくない。

仕事中はなんとかこなせるし、
家に帰っても片付けもしてるし、
土日はジョギングできたりするのに。

「眠れない」

頭が冴えて、いろんな思考が頭をよぎって
なかな眠れないんである。
本も一気に三冊ぐらい読めたりする。
なので結果的に夜更かし気味。
なんか体も冷えがち。

遅くまで起きてると、間食したり、ビール飲んだりで
更に悪循環。

過活動気味なのに心は憂鬱。

寝る時は考えないで切り替えできるようになってたんだけどなあ。


憂鬱になってくると、たいしたことが大げさになってくる。
確かに今、日常生活の大半を占めている仕事はつらいけど、
何もかもダメに思えてくる。落ち込んでるのに落ち着かない。

「いやまて、現実はそれほど悪くないはずだ。」

ノートにいろいろ書き出してみる。

嫌な気持ちになると、全部嫌にしてしまいたくなるけど、
できるだけ現状をそのまま把握して受け入れるようにしてみた。

そしてお風呂につかる。

ちょっと気持ちは楽になったけど、寝れそうな気がしない。

薬は飲みたくないし。

そうだ。
前は全然効かなかった睡眠導入剤があった。
これなら効き目も穏やかでいんじゃないか?

寝るときも暖かくして、できるだけ体の力を抜いて深呼吸。

すると、いつもより眠れた気がする。

今もほんのり眠いし。

パソコンもよくないんだろうけどね。

今日はここまでにして、寝る準備に入ります。

気が抜けた

去年はひたすらのんびり過ごし、ムリしないようにしてきた。
ってかムリもできなかったんですけどね。

春ぐらいからなんだか元気な気がしてきて、
7月ぐらいに仕事の役割が変わり、それからひたすら忙しく過ごし。

12月が期限の仕事が、先週やっと一段落。
始めたときは正直「これ、ムリだろう。」
と思うぐらいむちゃな計画に思えたんですが、
やらねば仕方ないのでなんとか間に合わせた感じです。

残業も当たり前になってしまい、
到達してみると急に、力が抜けた。

週末は早めに帰宅し、連休ものんびりしてたつもりなんだけど。

朝、起きるのが異様にしんどい。

風邪というわけでもなさそうだけど、体中痛くてどうにも支度する気が起きず、
体調不良ということでお休みさせてもらいました。

長いハイ状態が終わり、とうとう鬱に入ったのかしらー?

どうもそんな感じです。

年末まであと少しなんだけどなあ。

やっぱり元気なときに少しセーブしないと、あとでくるんだよなあ。

といっても仕方ないので、
年末はだましだまし過ごすしかなさそう。

怖さ

最近元気に過ごしていたあたしですが。

先週はちょっと風邪気味。
にもかかわらず飲みのお誘いが多かったので
疲れた。

週末はとうとう
「こっから飛び降りても気持ちよさそうだな。」
という恐ろしい考えが浮かんだ。

ベランダで、タバコ吸いながら。

タバコもずっとやめてたのに、最近飲むと吸いたくなってこの始末。

翌日に思い出してぞっとしたんだけど。
やっぱり躁状態なのかなー?


確かに仕事も忙しいし、疲れてるとは思うんだけど、
そのまま帰宅しても緊張感がとれないような気がして、
ついつい飲み歩いて帰っちゃう。

それ、ほんとに楽しいの?
って自分に訊いてみるけど。

楽しいときもあるし、
あとでしんどくなって後悔するときもある。

ほどほどにできればいいけど、
それがなかなか難しい。

相変わらず風邪は治らない。

ブログ村に参加しています
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ

にほんブログ村
プロフィール

じーる

Author:じーる
2016年にアルコール依存から抜け出し、ようやく自分がやりたいことをちょっとずつ始めたアラフィフ会社員。
自分らしい生活を日々模索中。

猫、馬、熱帯魚など、動物が大好き。
2018年、1人海外旅行に初チャレンジ。
2019年、乗馬にチャレンジ
2020年、コロナと子猫がやってきた!
2021年、今年もコロナの激増でスタート。
今年はヨガを始めました♪

  

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ

にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村

最新記事
カテゴリ
カウンター
最新コメント
リンク
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

検索フォーム
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

月別アーカイブ